カルシウムとらなきゃ

★カルシウム取らなきゃ

骨粗しょう症と診断されてはや半年
その後骨密度はどうなってるんだろ？

アーモンドいりこはよく見るけど
アーモンドくるみは初めて見たので
即ポチリ

毎日ぽりぽりやってます美味し❤️

#骨粗しょう症
#カルシウム
#食べるいりこ

って今突然停電した〜